Atenção

Suco de limão acaba com as micoses
Mito:o suco de limão não tem ação alguma sobre a micose e, se manipulado para fins que não os indicados, pode causar danos graves a sua saúde. "O limão, por ser ácido, quando exposto à altas temperaturas pode causar manchas e, em casos mais graves, provocar queimaduras"

Existe mais de um tipo de micose

Verdade: o número de tipos de micose é proporcional ao número de fungos. Os dois tipos mais comuns são esses: 

- A micose superficial mais comum é a frieira (tinea pedis), conhecida como "pé-de-atleta", que atinge a pele entre os dedos, geralmente a dos pés. Ela pode vir acompanhada de uma infecção bacteriana e, em alguns casos, a cura pode demorar vários meses.

Óleo de melaleuca mata os fungos

Mito:  o óleo de melaleuca tem sido aplicado no tratamento de infecções por causa das suas propriedades anti-sépticas e pela sua capacidade de se misturar à secreção sebácea e penetrar na epiderme. 

Lixa de unha transmite micose

Verdade: a micose é transmissível de diversas maneiras. Por isso, recomenda-se evitar o uso comum de objetos como lixas, biquínis e peças íntimas, por exemplo. "Não se deve compartilhar objetos pessoais. Os fungos resistem no ambiente por muito tempo e, se a pessoa tiver micose e você usar algo dela, pode se contaminar", adverte.

Micose de unha é igual a de pele

Mito: existem vários tipos de fungos e, por isso, vários tipos de micose. A micose da pele pode ou não ser igual a da unha. Isso vai depender do fungo causador da infecção. 

Micose passa de uma unha para outra ou da unha para a pele

Verdade:como o contágio se dá por contato, é possível que uma unha infeccionada transmita o problema para as outras, tanto nos pés quanto nas mãos, embora a dos pés seja mais comum.

O uso de esmaltes não atrapalha o tratamento das micoses

Mito: o esmalte impermeabiliza a unha e dificulta a penetração do medicamento. O ideal é usar esmaltes antimicóticos, pois eles são os mais indicados para cuidar de micoses já que apresentam maior taxa de antifúngicos. "O esmalte comum não é indicado, porque torna o processo de cura mais demorado, já os antimicóticos são excelentes porque tratam o problema com maior eficiência. 

Os antifúngicos de consumo oral prejudicam o fígado

Verdade: os antifúngicos orais são metabolizados unicamente pelo fígado, podendo sobrecarregar ou agredir este órgão. "Por isso, pessoas com problemas relacionados ao funcionamento deste órgão não devem fazer uso dos antifúngicos", alerta a dermatologista. 

Micoses podem ser tratadas apenas por podólogos?

Mito: os podólogos são profissionais preparados para identificar este tipo de infecção e são treinados para fazer a parte de assepsia do local atingido, essencial para a recuperação, porém, não podem receitar nenhum tipo de medicamento. O tratamento deve ser multidisciplinar envolvendo dermatologistas e podólogos

O formato das unhas facilita que as mesmas encravem ou se lasquem com mais facilidade

Verdade: As unhas dos pés preferencialmente devem ter o formato quadrado para impedir que encravem. O uso de sapatos apertados contribui para o surgimento de unhas encravadas. Já o formato ovalado é ideal para unhas das mãos que são habitualmente fracas e quebradiças, pois unhas nesse formato quebram com menos facilidade.Se a unha encravar, procure um podólogo.

Cortar as unhas ao invés de lixá-las faz com que elas fiquem mais fracas e quebradiças
Mito: Cortar ou lixar as unhas não interfere na saúde das mesmas, já que este processo não é feito em sua matriz, mas, sim, na extremidade da unha, quando ela já passou por toda a sua fase de crescimento.

O correto é deixar as unhas sem esmalte para que ela possa "respirar"
Mito: As unhas são constituídas por células mortas de queratina, sendo assim, ela não tem necessidade de "respirar". O que pode ocorrer é o ressecamento e enfraquecimento das unhas em virtude da esmaltação contínua feita por esmaltes convencionais com substâncias prejudiciais. Para o bem da saúde das unhas, é sempre bom optar linhas de esmaltes que não as agridam e sejam livres destas substâncias tóxicas. Utilizando esses esmaltes sem agressividade, é possível esmaltar as unhas todos os dias sem intervalos e sem agressão às mesmas.

Não se pode tirar a cutícula, o correto é empurrá-la
Verdade: A cutícula é uma pele que se sobrepõe à unha, agindo como uma proteção natural contra bactérias e fungos. Removendo-a, a unha se torna suscetível a tais problemas.

Manter as unhas sempre úmidas pode causar doenças
Verdade: A umidade excessiva favorece o surgimento de micoses como o "unheiro". O correto é evitar deixar as mãos úmidas por muito tempo. Quem trabalha expondo frequentemente as mãos à água deve mantê-las bem secas após o término da sua atividade para evitar ataques de fungos e bactérias que levarão a doenças.

JOANETES (hallux abductus valgus)

 Os joanetes (hallux abductus valgos) são deformidades ósseas no 1º dedo ou no 5º dedo e consistem no desvio lateral dos mesmos.

  

A queixa da deformidade óssea só predomina sobre a dor quando muito acentuada ou nos pacientes mais jovens, o que não é aconselhável, pois à medida que a deformidade aumenta torna-se mais moroso o seu tratamento.

A maioria das pessoas com joanete é do sexo feminino (9  em cada 10 casos de joanetes surge em mulheres).

 

Os joanetes podem ser produzidos por factores hereditários, estéticos e/ou patológicos:

- Factores Estéticos:
   - A acção directa dos sapatos apertados, de salto alto e ponta estreita forçam a zona interdigital

- Factores Patológicos:
   - O desvio congénito do primeiro dedo que torna a zona interdigital larga. Quando o pé é calçado, mesmo em sapatos não tão apertados, há desproporção entre o pé e o espaço interior do sapato fazendo com que o primeiro dedo seja empurrado lateralmente.
   - Os pés planos do adulto podem propiciar uma marcha inadequada sobre a zona interna dos pés e produzir um deslocamento lateral do osso do primeiro dedo.
   - As doenças articulares ou neurológicas que produzam desequilíbrios neuro-musculares dos pés.

 

Uma vez que não se consegue corrigir a deformidade já instalada, aconselha-se o uso de separadores interdigitais personalizados (feitas por medida pelo seu podologista) durante o dia, de forma a impedir a rápida evolução do desvio. De noite aconselhamos o uso de correctores de joanetes nocturnos.

Por vezes o simples uso de suportes plantares personalizados (palmilhas de correcção feitas por medida pelo seu podologista) é por si só uma forma de prevenção, pois poderá corrigir a marcha.

Não esquecer que o uso de sapatos adequados é bastante importante.

A maioria dos joanetes é tratável sem recurso a cirurgia.
A prevenção é sempre o melhor.

Qual a cara do seu pé?

Dependendo de como ele é e da maneira como você pisa, também podem aparecer problemas

PÉ PLANO (CHATO)
Pé com pouca ou nenhuma curvatura na sola. Por ser muito flexível, na corrida ele deixa o indivíduo predisposto a tendinites nos tornozelos ou lesões nos joelhos. Tende a uma pisada pronada (“para dentro”).
O que fazer: aprender a posicionar corretamente pernas e joelhos, com exercícios como deslocamentos laterais e treinos pliométricos (saltos), cujos objetivos são fortalecer e dar agilidade aos músculos das pernas.

PÉ CAVO
Tem a curvatura do arco plantar muito acentuada. E, por ser excessivamente rígido, sobrecarrega a tíbia, deixando o corredor mais vulnerável a fraturas por estresse. Tende a uma pisada neutra ou supinada.
O que fazer: fortalecer e alongar as panturrilhas. Em alguns casos, também pode ser necessário o uso de palmilhas de apoio.

PISADA SUPINADA
Voltada para fora, faz com que o impacto do peso do corpo fique mal distribuído e concentrado em poucos pontos do pé, podendo acarretar lesões nos ossos de apoio e predispor o corredor à inflamação dos tecidos de revestimento da planta do pé (fascite plantar).
O que fazer: usar palmilhas e tênis apropriados para melhorar o equilíbrio e a distribuição da tensão. E fortalecer os músculos dos pés.

PISADA PRONADA
Voltada para dentro, sobrecarrega a parte interna da perna, comprometendo tornozelos, joelhos e até a coluna. Também diminui a estabilidade na pisada, o que amplia o risco de tendinites, artrites e fraturas por estresse.
O que fazer: é importante trabalhar a musculatura com exercícios de fortalecimento específico.

Dica:Benefícios do óleo de cravo para a saúde

Usado na culinária há centenas de anos, o cravo-da-índia é uma das especiarias mais aromáticas e saborosas e, além disso, rico em óleos essenciais, tem ação analgésica e antisséptica.

O óleo de cravo-da-índia tem também diversas aplicações medicinais, pois possui propriedades como a ação antifúngica, analgésica e antisséptica, devido aos óleos essenciais, como o eugenol.

Veja quais as suas propriedades e benefícios

• Com ação antifúngica, combate frieiras, micoses diversas nas unhas, pé-de-atleta, feridas, manchas brancas nas costas, inchaços, contusões, ou quaisquer fungos nos pés. Deve-se aplicar o óleo diretamente sobre os locais afetados, 2 vezes ao dia. Assim como para tratar picadas de insetos ou cortes.
• Este óleo é muito usado na odontologia, aliviando dores nas gengivas e dentes, e até para aliviar a coceira nas gengivas de bebês, nesse caso, deve ser diluído em um pouco de água para não causar queimaduras no bebê.
• Para dores de garganta, sendo usado em gargarejos. Pinga-se seis gotas desse óleo em um copo de água morna, pela manhã e à noite. Essa mesma receita pode ser usada em casos de cáries, mau hálito ou inchaço nas gengivas. Em caso de cáries, embeba um algodão no óleo e coloque sobre o dente afetado.
• O óleo de cravo é rico em minerais e ácidos graxos, além de vitamina A e C, por isso, tem ótimo efeito sobre a musculatura e articulações, ajudando em casos de artrite, reduzindo inchaços e dores.
• Ele é expectorante natural, propiciando a eliminação de muco e fluidos que congestionam o sistema respiratório. Assim, é eficiente remédio contra sinusite, tosse, bronquite, asma e tuberculose.
• O óleo de cravo é muito eficaz no tratamento da acne, para essa aplicação, deve ser aplicado sobre o rosto limpo, por 10 minutos, de manhã, três vezes por semana. Se a pele com acne for muito sensível, o tratamento pode ser feito em tempo de aplicação menor ou ainda, diluindo-se o óleo em um pouco de água.
• Dê um fim à dor de cabeça com apenas umas gotas do óleo misturadas com uma pitada de sal e aplicadas nas têmporas; e a dor de ouvido pode ser aliviada com algumas gotas aquecidas.
• O óleo de cravo melhora a circulação sanguínea e fortalece o sistema imunológico, regula a temperatura corporal, acelera o metabolismo e purifica o sangue. Basta ingerir 3 gotas em meio copo de água, 3 vezes por semana.
• Já a diarreia, pode ser controlada com cinco gotas de óleo num copo de água;
• O óleo também pode ajudar na ejaculação precoce, segundo estudos e ele também pode ser usado como afrodisíaco!

Agora veja como é simples preparar seu óleo de cravo e usá-lo em diversos tratamentos!

Ingredientes:

• 30 gramas de cravo-da-índia;
• 200 ml de óleo de oliva ou girassol.

- Deve-se misturar os ingredientes e cozinhar em banho-maria por uma hora. Assim que esfriar, coar e guardar em um vidro limpo e seco.

Precauções com o uso

- A dose máxima consumida por dia não pode passar de 3 miligramas, caso contrário, pode se tornar tóxico.

- O uso desse óleo não é indicado à gestantes nem lactantes e nem à  crianças.

Fonte: Benefícios do óleo de cravo para a saúde! 

Pés: Homens também cuidam

Por preocupação com a saúde, por algum tipo de necessidade ou por pura vaidade, é cada vez maior o número de homens que cuidam da aparência e incluem em sua rotina atividades que há pouco tempo eram consideradas femininas.A preocupação com os pés e a procura por um profissional especializado em podologia é uma dessas atividades.

Segundo os podólogos, cerca de 60% dos  pacientes são do sexo masculino.

Normalmente, os pés não recebem a mesma atenção que outras partes do corpo, até que um calo ou odores comecem a incomodar. Mas não há motivos para esconder o problema dentro do sapato.

Há tratamentos e intervenções que trazem cura, corrigem os passos e até ajustam a posição dos dedos.

A recomendação dos especialistas é que a pessoa não tente resolver o incômodo sozinha. "Quanto mais o indivíduo cutuca, pior fica. No caso dos pacientes com hipertensão e diabetes, problemas simples podem complicar" afirma a podóloga.

Além disso, o importante é tentar evitar o problema muito antes dele realmente aparecer. "As pessoas normalmente procuram um especialista só quando já estão com o problema. O importante é prevenir"

Cuidados

Para quem transpira muito, a indicação é que se prefira as meias de algodão e usar spray anti-séptico entre os dedos, todos os dias. É importante também higienizar os sapatos todos os dias. "Molhar um pano com álcool, passar dentro do calçado e depois colocar o par em um ambiente arejado é a melhor alternativa para evitar o chulé",

Outra dica importante também é lavar bem o pé durante o banho, inclusive usando sabão entre os dedos. "Nas unhas, esfregue o sabão com escova de dente e enxágüe. O uso de esfoliante também é indicado. Após o banho, enxugue bem os pés e os dedos. Hidrate com um creme a base de uréia que ajuda a prevenir rachaduras na pele".

Para as pessoas que tem o hábito de cortar suas próprias unhas é importante mantê-las curtas e com corte reto. Os cantos não devem ser cortados. Apenas o excesso de cutícula pode ser retirado.

Unha Encravada

Quando a unha penetra na carne junto ao dedo estamos perante uma unha encravada.

A pele forma uma barreira, mas como a unha não pára de crescer e é mais dura, penetra na pele causando dor e inflamação. Nos casos mais severos pode originar infecção com pus e sangramento.

De uma forma geral é mais frequente afectarem o primeiro dedo, mas podem afectar os outros dedos também.

Qual é a causa?

O mau corte: corte excessivamente curto das unhas ou cortar os cantos é a principal causa de unha encravada.

Pessoas activas e desportistas são particularmente atreitas a sofrerem de unha encravada, porque transpiram mais (o que facilita o amolecimento e a quebra das unhas), também estão mais sujeitas a traumatismos e micro traumatismos capazes de lesarem as unhas.

Os jovens que mexem mais nas suas unhas têm mais probabilidade de adquirirem unha encravada, do que as pessoas mais velhas, que não conseguem alcançar os seus pés facilmente.

As pessoas mais velhas que têm unhas muito grossas ou afectadas por fungos, são mais sujeitas a terem unha encravada.

Sapatos e meias apertados podem também empurrar a carne dos dedos junto das unhas, levando a que encravem na pele.

Excesso de transpiração e não mudar o tipo de calçado, concentra mais humidade, o que torna as unhas mais moles e por isso partem mais ficando mais sujeitas a encravar.

Existem outros factores tais como a postura, a forma como anda, deformações do pé como o joanete, dedos em garra ou em martelo, pronação excessiva do pé (queda do pé para dentro), entre outros.

O que posso fazer?

                       

Em primeiro lugar deve aprender a cortar as unhas de forma correcta. Não deve usar corta unhas, nem tesouras, pois não têm formatos de corte apropriados para os dedos e podem cortar excessivamente a unha ou até cortar a carne.

O melhor é usar um alicate de pontas rectas.

Devemos cortar as unhas de forma recta sem cortar ou arredondar os cantos. Os cantos das unhas devem permanecer visíveis e passar por cima da carne.

As unhas devem ser cortadas depois do banho quando estão mais finas e suaves.

Uma boa higiene, como trocar de meias todos os dias, optar por meias de fibras naturais como o algodão, ajudam a manter a integridade das unhas.

No verão use o mais possível sapatos abertos e arejados ou sandálias.

Se é diabético não faça auto tratamentos, como desencravar as unhas a si próprio.

O que o podologista pode fazer por si?

Se a unha encravada não for grave o tratamento passa pela simples remoção da espícula, desinfecção e assepsia do local.

Se houver infecção (granuloma) poderá ser necessário a aplicação ou toma de um antibiótico e ou antininflamatório. 

Pode não se tratar de uma verdadeira unha encravada, mas sim de helomas periungueais (calos que crescem junto da unha), se assim for o podologista procede à remoção dos calos e se a unha estiver grossa ou encurvada, poderá rebaixá-la e direccioná-la.

Quando a unha encravada se torna crónica e de difícil resolução com os tratamentos mencionados, o seu Podologista/Podiatra poderá recomendar que faça uma correcção cirúrgica da unha. Trata-se de um processo de reeducação ungueal definitivo que remove entre 8 a 10% da unha. Deixando-a normalizada, sem possibilidade de encravar.

O arrancamento total da unha pode provocar alterações na matriz ungueal que frequentemente provocam deformações ou ausência definitivas da lâmina ungueal.

Após o arrancamento de uma unha os tecidos dos bordos periungueais podem 'invadir' o espaço da lâmina ungueal, que quando nasce novamente encrava ainda mais facilmente.

O arrancamento ou ablação total da unha são totalmente desaconselhados, excepto em situações especiais como em casos de neoplasias, infecções fúngicas com descolamento da lâmina ungueal entre outras.

VERRUGA PLANTAR

Uma verruga do pé também se pode chamar de verruga plantar. As verrugas do pé surgem na planta do pé, são muito moles e podem ser identificadas pela forma como interrompem o padrão normal da pele. Podem ter um aspecto duro, irregular, esponjoso, espesso e/ou escamado. As verrugas do pé podem ser acastanhadas ou acinzentadas (escuras no centro), são inestéticas e muitas vezes são dolorosas se não tratadas. Normalmente, são maiores do que as verrugas vulgares (crescem nos dedos, na parte de cima das mãos, braços e pernas.) e achatadas devido à pressão exercida ao caminhar. Na maioria dos casos, desenvolvem-se por baixo de pontos de pressão tais como calcanhares e nas partes junto aos dedos. Se olhar de perto, poderá ver pequenos pontos pretos na verruga plantar. Não se trata como algumas pessoas pensam de raízes nas verrugas. Os pontos pretos são causados por hemorragia na verruga como resultado de pisar e caminhar sobre ela.

AS VERRUGAS PRECISAM SER TRATADAS?

Cerca de 50% das verrugas desaparecem dentro de dois anos sem qualquer tratamento. Dado que as verrugas são causadas por um vírus, o organismo irá eventualmente criar uma resistência durante um período de tempo o que fará com que desapareçam. Isto pode levar meses ou por vezes anos. Contudo, as verrugas são contagiosas e podem espalhar-se para outras áreas do corpo ou para outras pessoas. É por isso que devem ser tratadas imediatamente.

AS VERRUGAS VOLTAM A APARECER?

Na maioria dos casos, o tratamento de verrugas cutâneas é bem sucedido e desaparecem para sempre. O sistema imunitário do seu organismo pode normalmente livrar-se de quaisquer pequenos fragmentos de verruga que possam ainda existir após o tratamento.

Pense nisso

Já repararam que tudo no nosso corpo tem uma função? Pois é, assim como as pálpebras protegem os olhos, as cutículas protegem as unhas! Os podólogos sabem disso e retiram somente o excesso. Já a maioria das manicures acreditam que se deve retirar o máximo de cutícula possível. O problema é: se você retira muito as cutículas das unhas dos pés, com o tempo suas unhas ficam fundas demais e dão um aspecto de envelhecimento aos pés. Por isso, experimente ouvir um podólogo sobre a melhor forma de manter seus pés bonitos