Salto alto,são lindos mas....

Uso constante de salto alto provoca sérios danos à saúde,calçado nas alturas prejudica principalmente as mais jovens.

Símbolo de elegância e sensualidade, o salto alto é visto pela maior parte das mulheres como um item imprescindível no guarda-roupa. Seu uso freqüente, no entanto, é extremamente prejudicial à postura e à marcha daquelas que não dispensam o acessório, cada dia mais adotado por adolescentes – e até crianças. Um estudo recente comprova que o salto alto causa danos ao alinhamento postural e ao equilíbrio músculo - articular de meninas ainda em fase de crescimento que não abrem mão de andar nas alturas, o uso abusivo do salto alto traz prejuízos em qualquer idade, mas, na adolescência, o hábito provoca danos precoces em uma fase importante: a da formação do corpo.

O salto alto eleva o calcanhar e projeta o corpo para frente, mexendo com o equilíbrio e o centro de gravidade da adolescente. Para não cair, a usuária tem de compensar. Esses fatores compensatórios alteram a postura, desencadeando a hiperlordose lombar e a rotação anterior da bacia, também conhecida como bumbum empinado.

 Com o desalinhamento corporal, as articulações e os músculos sofrem grande estresse. Ao longo do tempo, movimentos desarmônicos e problemas crônicos se impõem, caso não seja feito um tratamento de reabilitação. As meninas podem não sentir dor no auge da juventude, mas com o passar do tempo a conseqüências aparecem.

Limites por faixa etária:

• Crianças não devem, em hipótese alguma, usar salto, baixo ou alto.
• Os sapatos altos não devem ser usados constantemente por adolescentes porque o corpo ainda está em formação.
• Mulheres adultas que não abrem mão do acessório devem limitar o uso a três vezes por semana durante, no máximo, quatro horas.

Na hora da compra:

•  Especialistas indicam o fim do dia como o melhor período para compra de sapatos, horário em que os pés estão inchados devido à rotina diária, o que proporciona a escolha de modelos mais confortáveis.
• Jamais compre sapatos menores que o seu pé.
• Não confie que o sapato vai se ajustar com o tempo de uso. No momento da compra, ele deve estar o mais confortável possível.
• Considerando que um pé é sempre maior que o outro, sempre calce o par antes da compra.
•  Opte por materiais mais confortáveis e menos rígidos.
•  Modelos de plástico impedem o pé de respirar e podem facilitar o aparecimento de micoses
•  O conforto deve ser o principal fator a ser considerado.
• Faça rodízio entre saltos altos e baixos
• O uso crônico do salto alto causa o que os especialistas chamam de postura de varo em retro pé. O peso do corpo é descarregado na porção lateral dos pés, provocando uma torção no calcanhar.
•  A marcha e o impulso ficam totalmente comprometidos, à medida que o salto diminui o tempo de apoio do pé no chão durante a caminhada.
• Infelizmente, 60% das mulheres priorizam a beleza, não o conforto. Elas não precisam abandonar os sapatos altos, mas devem fazer um rodízio com os mais baixos. Crianças não devem usar salto de maneira alguma.
•  Saltos maiores que quatro centímetros desviam o eixo de gravidade, sobrecarregam a parte da frente dos pés, provocam dor lombar, comprometem o joelho e encurtam a panturrilha. Quem tem predisposição acaba desenvolvendo o joanete.

A prevenção é o melhor tratamento:

Alongamentos dos músculos depois de tirar os sapatos e massagem nos pés e nas panturrilhas são recomendados.

Mas, em alguns casos, intervenções cirúrgicas nos joelhos, nos pés ou na coluna são inevitáveis.

Prejuízos do uso freqüente:

• Pés e tornozelos: os calçados de salto alto obrigam a flexão do tornozelo, causam a sobrecarga do ante-pé e o afastamento dos pés, provocando dores e disfunções nessas estruturas.
• Coluna: o salto alto promove o aumento da lordose lombar e posiciona a pelve em ante-versão (bumbum empinado) deslocando o corpo para frente e provocando alteração postural.
• Joelhos: ficam mais próximos um do outro e passam a sofrer dores decorrentes da sobrecarga. A patela (rótula) também padece porque é desviada para dentro.
• Calcanhar: fica virado para dentro fazendo com que a usuária descarregue o peso do corpo na parte de fora dos pés.
• Marcha: por causa da sobrecarga nas articulações, nos músculos e nos ossos, ocorrem mudanças no padrão de andar. Para se equilibrar as usuárias diminuem o tempo em que o pé fica em contato com o solo durante a caminhada, sobrecarregando a musculatura e comprometendo a alinhamento da coluna.

Orientações:

Uso contínuo do salto alto "custa" caro.

Formato dos pés também é fator determinante para saber se a mulher pode ou não usar esse calçado sem sentir dores.

Desconforto, danos à coluna, dores no joelho, joanetes e calosidades são alguns dos danos causados pelo freqüente uso dos calçados de salto alto. Utilizado cada vez mais cedo, o salto alto pode ser encontrado também nos sapatos infantis e é uma das exigências das crianças.

A primeira medida a ser tomada quando a pessoa tem um problema agravado pelo uso desses calçados é diminuir o salto, o mais recomendado para uso diário é de até quatro centímetros.

Contudo, muitas pessoas não sabem que o formato dos pés é fator determinante para usar os calçados de salto alto. "Pessoas que têm pés largos vão sentir mais dificuldades do que aquelas que têm pés estreitos".

Coitado

Você sabe o que o podólogo faz?

Pés de bailarina

Balé é uma dança tão linda e elegante com paços suaves e delicados que seduz e encanta qualquer leigo que não entende nada de arte.Mas como todo dança ou esporte exige um certo esforço do corpo o balé exige muito do corpo e principalmente dos pés.

O balé dá força, resistência, flexibilidade, desenvolve coordenação, melhora o sono. Também, óbvio, melhora a postura, que é trabalhada com o alinhamento do corpo.

Mas não é mero exercício. Exige memória, expressão.

O balé tradicional e profissional é bem rígido, com padrões de magreza e exigências técnicas de perfeição.

Balé emagrece, mas machuca. Até quem já dançou na infância e está voltando deve treinar com calma, para relembrar a musculatura dos exercícios e evitar lesões.

Há um risco grande de lesões por esforço repetitivo e sobrecarga nas articulações.

Entorses também são comuns, ainda mais na rotina da bailarina profissional. São horas na ponta, saltando e girando, cinco dedos comprimidos num espaço de 3 cm.

No início, surgem bolhas, que viram calos. A unha cai e nunca nasce como antes. 

Mas para ajudar exitem protetores  que ajudam na pratica da dança , o modelo ponteira de silicone que ajuda e alivia a pressão exercida durante a prática ,proporcionando conforto e segurança.

                                              Protetor -ponteira de Silicone

Cuidados com os pés no inverno

 


Toda mulher sente vergonha de seus pés quando mal cuidados, e no inverno, normalmente, essa situação é mais corrente. Com o uso contínuo de sapatos fechados, muitos se esquecem dos cuidados que deixam os pés bonitos.

Cuide de suas Unhas

As unhas merecem grande atenção porque encravam e infeccionam com facilidade, e para acabar com isso basta cortá-las retas, não tirar os cantos e lixar para que não fiquem sob a pele.
O tempo em que você fica de esmalte também interfere na saúde dos pés. Começam a surgir manchas brancas nas unhas quando estas são expostas ao produto por muito tempo. Isso ocorre porque ele cria um ambiente favorável a fungos. Segundo alguns podólogos o tempo ideal para ficar com o esmalte é de só 3 dias.

Faça Esfoliação

Os cuidados incluem uma esfoliação semanal durante o banho para retirar as células mortas. As lixas somente devem ser usadas a cada 15 dias ou até mesmo uma vez por mês, em movimentos circulares.

Seque bem os pés

Um cuidado que muitas pessoas se esquecem é após o banho enxugar bem os pés, sobretudo entre os dedos para não acumular umidade, é preciso ter certeza que os pés estão completamente secos antes de calçar um sapato pois a umidade faz aumentar as chances de proliferação de bactérias.

Hidrate

Todo mundo sabe que combater o ressecamento da pele é indispensável, por isso os pés não ficam de fora. Hidratá-los com um produto específico, pelo menos uma vez ao dia, é muito importante. Lembre-se de não passar o hidratante entre os dedos para que não haja umidade; em vez de creme, use talco nessa região.

Fonte:.portaisdamoda

Cuide dos pés na gestação

Cuide dos pés na gestação. Durante a gravidez, você deve procurar uma podóloga com formação técnica específica. Talves seja hora de deixar de lado a amizade com a velha manicure, que ocasionalmente cuidave de seus pés, para procurar um tratamento mais adequado a sua situação de gestante. O cuidado com os pés, vai além da questão estética.

Autoconfiança, paciência e habilidade manual são pré-requisitos necessários a esta profissional, outra exigência é que o  material de trabalho esteja sempre em sintonia com os procedimentos de limpeza. A higiene é o segredo para evitar doenças desagradáveis, como micoses que podem aparecer nas unhas.

A assepsia é um conjunto de medidas adotadas para impedir a introdução de bactérias e vírus no organismo. Lixas de unhas e toalhas de mãos e pés, devem ser descartáveis, já as lixas dos pés necessitam de descarte imediato. Basta lavá-las, borrifar germicida e deixá-las secar naturalmente. Atenção também ao algodão: ele precisa estar guardado em recipiente fechado.

Para espátulas, palitos, alicates de cutícula de unhas, a dica é que seja totalmente de metal, já que também são fontes de contaminação, podendo carregar fungos que se encontram embaixo das unhas. Ao remover as cutículas, diminui-se a proteção natural das extremidades, deixando uma porta aberta para que as bactérias e vírus penetrem no corpo. Micoses e vìrus como o da hepatite C e B e até o da aids, ao contrário do que muitos pensam, podem ser adquiridos com o uso de alicates e afastadores de cutículas.

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